意外なダイエットの敵

「健康に良い」と言われている食品は
意外なダイエットの敵になり得る場合があります

例えば、健康に良いと言われている
ヨーグルトや牛乳などの乳製品は
意外と高カロリーです

「健康に良い食品」＝「ダイエットに良い食品」ではありません

誤解の多い食品の一つに「乳製品」があります

「乳製品ってどんな食品？」という質問をすると
「カルシウムが豊富な食品」という答えが
多く返ってくると思います

「健康に良い食品」＝「ダイエットに良い食品」ではありません

誤解の多い食品の一つに「果物（フルーツ）」があります

「砂糖の入ったお菓子を食べる代わりに
　果物を食べている」

または