更年期のダイエット体験談
私は、若い頃は、非常に太りにくい体質で
ダイエットとは全く無縁の生活をしていました
出産と子育てを経験し
４０代も半ばに差し掛かると
さすがに
なぜか急に太り始めるの続きを読む
私が
本格的にダイエットを意識するようになったのは
体重増加に気づいてから数ヵ月後
衣替えの際に久々に出してきたズボンが
キツくて、とてもはけない状態になっていることに
ダイエットを意識し始めるの続きを読む
私が、最初に手を出したダイエット器具は
お腹周り、腰周りの脂肪を
筋肉に変えることで
痩せる
と言われている
様々なダイエット器具に翻弄される日々・・・の続きを読む
さて
本腰を入れてダイエットを始めようと
決意した私ですが
女性の場合
食事制限にはわりと熱心に取り組むけれど
もっと運動を頑張ってみよう！の続きを読む
痛めてしまった膝の治療のために
接骨院に行くと
診察をしてくれた先生に
いきなり
「もう年なんだから
「計画的なダイエット」の重要性に気付くの続きを読む
