ダイエットを意識し始める

気付いてからです・・・

「ダイエット」という言葉が
浮かんできたのですが

元々痩せ型だった私は
太ったと言っても
まだ「肥満」と呼ぶほどのレベルじゃない

家事の合間に何かすることで
「このお腹がちょっと引っ込めば・・・」
くらいの感覚で

「手軽に痩せられる」ことを謳った
市販のダイエット器具を使って頑張ってみる

という
最悪の方向に
思考が向いてしまいました

食事の面では

間食をほどほどにしたり
ご飯やパンなどの炭水化物を心持ち減らしたりと
一応の努力はしたのですが

今思えば
こんなのは食事制限のうちに入りませんよね(-_-〃)

また、友人が薬局を経営していたので

その友人から
脂肪燃焼効果があるという
結構良いお値段がする漢方薬を購入して

せっせと飲んでいたのですが

『食欲抑制や脂肪燃焼の効果がある薬などは
　あくまでもサポート役』
の項でもご説明しているように

こういった漢方薬やダイエットサプリの類のものを
熱心に摂取しているからと言って

食事制限も運動もしないでいる限りは
ダイエット効果が得られるほど痩せることは
ないんですよね・・・

お通じがよくなったりして
体調は良くなったのですが

当然
目に見えるダイエット効果は
ありませんでした

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