更年期のダイエット ～ 健康に美しくやせるコツ http://estate-shimizu.jp/ ja Copyright 2012 Thu, 09 Dec 2021 15:45:02 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification お問い合わせはこちらから

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更年期のダイエット; 管理人 ミサキ

]]> http://estate-shimizu.jp/cat320/post_2.html http://estate-shimizu.jp/cat320/post_2.html お問い合わせ Tue, 26 Nov 2019 19:00:41 +0900 運営者について
ミサキです(^0^)

一人息子が大学進学を機に家を出てしまったので
今は、東京の端っこで、夫と二人暮らしをしています

私の場合
精神的な欝や体調不良といった形の
更年期障害の症状は

１シーズンくらい
ワッと、ひどい時期があって

それ以外は
ほとんど症状を感じることが無かったので

更年期が終わったのかどうか
よく分からないのですが

年齢的には
そろそろ終わったのかな～
という感じです

私は、幸い
肉体的にも、家庭環境的にも
ダイエットに専念することができたのですが

体重がピークに達し
何をやっても一向に減らなかった時には
精神的にかなり追い込まれてしまいました

あれに
更年期障害のひどい症状が重なっていたら
どんなに辛かっただろうかと思います

更年期という
ただでさえ辛い時期のダイエットは
本当に大変なことです・・・

少しでも、皆さんのお役に立てたらと
色々なダイエット方法をご紹介していますが

くれぐれも
無理だけはしないでくださいね！(>_<)

女性としての魅力が衰えていく辛さや
一刻も早く何とかしたい焦りは
私にも、よ～く分かりますが

健康であってこその美しさです☆

どうか
あまりご自分を追い詰めず
自然体でダイエットを頑張ってください！

私も
体重は下がるところまで下がったのですが

老後の健康とリバウンド防止のためにも
まだ食事制限と運動は続けています

たまにダイエットに疲れることもありますが
そんな時は、趣味のカラオケでストレスを発散しています！

皆さんも
ダイエットと気長にお付き合いしていけることを
祈っています(*^_^*)

では(*'―'*)ノ]]> http://estate-shimizu.jp/cat319/post_5.html http://estate-shimizu.jp/cat319/post_5.html 運営者について Tue, 26 Nov 2019 19:00:41 +0900 はじめての方へ ダイエットとは全く無縁の生活をしていました

息子を出産しても
多少、体のハリはなくなったものの
洋服を着れば若い頃と全く変わらない体型を維持

出産、育児を経て
どんどん丸くなっていく友人達を横目に
悠々と暮らしていた私ですが

そんな私に転機が訪れたのは
ちょうど５０歳を過ぎて閉経を迎えた頃でした

食生活にはそれなりに気をつけ
運動もわりと積極的にしているのに
なぜか、どんどん体重が増えてくるようになったのです・・・

これはマズいと思って
間食を止めてみたり
運動をいつもよりも多めにしてみたりしたのですが

体重の増加は一向に止まらず
ついに、１年間で６キロも太ってしまいました！

お相撲さんが６キロ太っても
大したことはないかもしれませんが

かなり痩せ型だった人間が６キロも太ってしまったのです・・・

当然、見た目は激変・・・

今まで着ていた服が、ことごとくキツくなり
おばちゃんが着るようなダボダボの服を着た自分を
想像した瞬間―――

本気でダイエット始めることを決意しました！

最初は、私も
何から手をつけていいのか
さっぱり分かりませんでした

しかも、人生初めての激太りを経験して
心の余裕が全く無かったので

今思えば、本当にバカなダイエット法にも
挑戦してしまいました

でも、様々な失敗を重ねた結果
少しずつだけど確実に効果のあるダイエットに
たどり着くことができました

「本当に自分に合ったダイエット」というのは
人それぞれ違うので

皆さんも
自分に合ったダイエット方法を見つけるまで
それなりに試行錯誤が必要だとは思いますが

私のアドバイスや、過去のおバカな失敗が
少しでも、皆さんのお役に立てればいいな・・・と

そう思って、このサイトを作成しました(*^_^*)]]> http://estate-shimizu.jp/cat318/post_1.html http://estate-shimizu.jp/cat318/post_1.html はじめての方へ Tue, 26 Nov 2019 19:00:41 +0900 相互リンクについて 当サイトでは、相互リンクをしていただけるサイト様を募集しております。


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